Заманбап адам мындан ары жашоосун ар кандай электрондук шаймандарсыз элестете албайт. Ар кандай гаджеттердин тизмеси абдан таасирдүү жана жаңы түзмөктөр рыногунда дайыма пайда болуп турат. Алардын айрымдары керексиз люкс категориясына кирет, ал эми башкалары зарылчылыкка айланат.
Жашоонун сапатын чындап жакшыртуучу пайдалуу гаджеттердин бири - фитнес билерик. Кээде мүмкүнчүлүктөрүнө жана функционалдуулугуна жараша аны акылдуу саат деп да аташат. Аппарат алмаштырылгыс жардамчы катары кызмат кылат, анын милдети дене тарбия көнүгүүлөрүн жана эс алууну уюштуруу аркылуу адамдын ден соолугун сактоо болуп саналат.
Негизги функциялар
Фитнес браслет - бул өтө татаал түзүлүш. Ошондуктан анын бардык функцияларын санап чыгуу мүмкүн эмес. "Акылдуу" гаджеттин негизги мүнөздөмөлөрүн карап көрөлү. Бардык түзмөктөр брендине жана баасына карабастан, аларга ээ. Бул функциялар:
- кадамдык өлчөө;
- "акылдуу" ойготкуч саат;
- жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө;
- уйкунун мониторинги;
- бухгалтердик эсепкүйгөн калория.
Мага фитнес билерик керекпи?
Мындай гаджеттердин алгачкы прототиби жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү приборлор болгон. Бир аздан кийин аппараттын функциялары кеңейип, адамдын кадамдарын жана ал күйгөн калорияларды өлчөөгө мүмкүндүк берди. Бирок ошол эле учурда алар компьютерлер жана мобилдик операциялык системалар менен толук интеграция пайда болгондон кийин гана фитнес билериктери деп атала башташкан.
Ушундай аппаратты сатып алуунун зарылчылыгы барбы? Анын касиеттерине таянып, бир нече себептерден улам гаджет сатып алууга арзырлык. Анткени, ал төмөнкүлөргө жөндөмдүү:
- ээсин көбүрөөк жылдырууга үндөйт;
- кан басымын жана жүрөктүн кагышын көзөмөлдөйт жана уйку фазаларын өлчөйт;
- ээсине баалуу сунуштарды жөнөтүү менен салмагын азайтууга жардам берет;
- уйкоону көзөмөлдөө аркылуу уйкунун натыйжалуулугун жогорулатат;
- кээде аларды сатып алууда үнөмдөөгө мүмкүндүк берүүчү орнотулган саат менен жабдылган.
Кээде, фитнес-браслеттин нускамаларында, ошондой эле кошумча функцияларды таба аласыз:
- дармектердин жыштыгына мониторинг жүргүзүү;
- организмдеги суу балансын көзөмөлдөө;
- эстеткичтерди киргизүү мүмкүнчүлүгү;
- туугандардын ден соолугун алыстан башкаруу;
- максаттарды коюу жана алардын жетишкендигин көзөмөлдөө;
- Докторго же тренерге ден соолук маалыматын жөнөтүүдө.
Иштөө принциби
Көрүнүп тургандай, фитнес билериктердин көптөгөн артыкчылыктары бар. Алар кантип иштешет?
Сырттан өндүрүүчүлөр мындай гаджеттерди өздөрү жеткирүү үчүн жасашатминималдуу ыңгайсыздык менен ээси. Фитнес-браслеттин ичи - бул кичинекей электрондук схема, ага ар кандай сенсорлор орнотулган. Бардык элементтер пластикалык, көбүнчө суу өткөрбөйт.
Акселерометр
Фитнес-браслеттеги сенсорлордун бири - бул эки кичинекей электр тактасы түрүндөгү элемент, алардын ортосунда каршы салмак жана электр разряды бар. Адам эс алып жаткан учурда акселерометр иштебейт. Бирок фитнес-браслеттин ээси физикалык активдүүлүктү көрсөткөн учурдан тартып, мурда тактайлардын ортосунда жайгашкан каршы салмак, алар менен байланыша баштайт. Бул гаджетке жүрүп жаткан кыймылдардын мейкиндик сүрөтүн түзүүгө мүмкүндүк берет.
Кайсыл фитнес-браслет сатып алаарына кызыккандар гаджеттин нускамаларын карап чыгышы керек. Мындай приборлордун кээ бир заманбап моделдеринде үч тик акселерометрлер орнотулган. Стандарттык сенсорлордон айырмаланып, алар ээсинин кыймылына жана анын үч координат огуна салыштырмалуу ылдамданышына көз салып турушат.
Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү
Адам үчүн жүрөгүнүн кагышын көзөмөлдөө абдан маанилүү. Бул физикалык активдүүлүктү максималдуу колдонууга мүмкүндүк берет. Биздин импульс зоналарыбызды көзөмөлдөө менен, биз ошондой эле дененин активдүүлүктүн көрүнүшүнө реакциясын бир топ жакшырта алабыз. Мисалы, эртең менен чуркоолордун негизги максаты арыктоо болсо, анда жүрөк болжол менен мүнөтүнө 130 согуу жыштыгы менен согушу керек. Жүрөктүн кагышы жайыраак же тезирээк болгондо, майдын күйүү процесстери натыйжасыз болот.
Мындай сенсордун иштөө принциби эки электроддун көрсөткүчтөрүн окууга негизделген. Алардын жардамы менен жүрөктүн согушу учурунда потенциалдуу айырма белгиленет. Кабыл алынган маалыматтар, ошондой эле акселерометрдин иштөө учурунда смартфондун зымсыз интерфейси аркылуу кабыл алынат.
Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгөн фитнес-браслеттердин кайсынысы жакшы? Бул гаджеттин окууларынын тактыгына төмөнкү параметрлер түздөн-түз таасир этет:
- териге жакшы тийүү (браслет ага ыңгайлашуусу керек, б.а. ийри формада жана кичинекей өлчөмдө болушу керек);
- түзмөктүн бийиктиги (сенсор билериктен бир аз чыгып, анын ичине кирбеши керек);
- жүрөктүн кагышын мониторду билектин артына айландыруу мүмкүнчүлүгү (бул параметр эң так көрсөткүчтөрдү алуу үчүн маанилүү).
Уйку фазасына көз салуу
Бул эң маанилүү өзгөчөлүктөрдүн бири. Аппарат эс алуунун убактысы жана сапаты боюнча статистиканы чогултат. Уйкунун фазаларына көз салуу менен адам анын жетишсиздигинен же ашыкчасынан кутула алат, ошондой эле өз убагында оптималдуу болгон учурда ойгонот. Мунун баары өндүрүүчүлөр фитнес-трекерлердин дээрлик бардык моделдерин камсыз кылган "акылдуу" ойготкуч сааттын артыкчылыгы. Бул функциянын аркасында гаджет өзүнүн ээсин алдын ала белгиленген убакта эмес, организм үчүн эң пайдалуу болгондо ойготот. Уйкунун фазалары акселерометр жана жүрөктүн кагышынын дайындары менен аныкталат.
Калорияны эсептөө
Көптөгөн адамдар ден соолук үчүн гана эмес, алардын фигурасына көз салышат. ээ болууга умтулушатукмуштуудай көрүнүш. Жана мында аларга фитнес-браслеттин дагы бир маанилүү функциясы жардам берет, ал күйгөн калорияларды көзөмөлдөөгө жардам берет. Бул гаджеттин ээсине жеген ар бир момпосуй үчүн азап тартпоого мүмкүндүк берет. Мындай аппаратка ээ болуу менен ал бир күн бою канча калория сарптаганын билет. Алынган маалыматтар ар дайым формада калууга мүмкүндүк берген жеке тарифти аныктоо аркылуу жөнөкөй эсептөөгө мүмкүндүк берет.
Жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү күйгүзүлгөн калориялар боюнча маалыматтарды алуу үчүн колдонулат. Бул сенсор жүрөктүн активдүүлүгүнүн негизинде керектүү көрсөткүчтү эсептейт. Мындан тышкары, гаджет ошондой эле атайын программалык камсыздоо менен жабдылган, ал колдонуучуга программага күндүн менюсуна кирген азыктарда камтылган калориялардын санын "айдоо" мүмкүнчүлүгүн берет. Калорияны алуу жана андан чыгымды алып салуу менен сиз эң так жыйынтыкка ээ болосуз.
Колдонуучунун пикири боюнча, бул функция кээде туура иштебейт. Ошондуктан заманбап өндүрүүчүлөр кардарлардын даттанууларын угуп, аны дайыма өркүндөтүшөт.
Гаджетти колдонуу
Фитнес билериктерин иштетүү оңой. Гаджеттин ээси аны жөн гана колуна салып, күйгүзөт. Көптөгөн моделдер өздөрүнүн кичинекей дисплей менен жабдылган. Бардык негизги көрсөткүчтөр анын экранында көрсөтүлөт. Бирок дененин абалы тууралуу эң толук маалыматты фитнес-браслетти смартфонго же планшетке туташтыруу аркылуу алууга болот. Ушуга жана бардык тышкы түзмөктөргө ылайыктуу.
Фитнес-браслетти, мисалы, телефонго кантип туташтыруу керек? Бул үчүн смартфонду алып, орнотуу керекага тиешелүү өндүрүүчүдөн арыз. Андан кийин, сиз ага аппаратты байлай аласыз. Бул үчүн, балким, аккаунт түзүшүңүз керек болот.
Байланышкандан кийин ээси билерикти колдонуп, андан чыккан маалыматтарды смартфондон окуй алат. Кээде гаджеттер Bluetooth аркылуу бири-бири менен шайкештештирилет.
Android менен жупташканда фитнес билерик үчүн эң жакшы колдонмо кайсы? Бул учурда, 4.4 төмөн эмес версиясын орнотуу сунушталат.
Кайсы фитнес-браслет колдонмосу башка гаджеттерге орнотулганда жакшыраак? Ээси ар дайым стандарттуу программаны колдоно алат. Бирок, смартфонуңузга же планшетиңизге тиркеменин акыркы иштеп чыгууларын жүктөп алуу жакшы. Алар билериктердин функционалдуулугун кыйла кеңейтет. Бул программалардын айрымдары, мисалы, трекерге бир эле учурда смартфондун камерасынын алыстан башкаруучусу болууга мүмкүндүк берет.
Фитнес-браслетти кантип тандоо керек? Кайсынысы жакшы? Гаджет сатып алууда программанын орусча версиясынын бар экендигине көңүл буруш керек. Сиз ошондой эле тышкы түзмөктө орнотулган операциялык система менен синхрондоштуруучу моделди тандап алышыңыз керек (мисалы, Windows). Браслетти толук колдонуу мүмкүнчүлүгү ушундан түздөн-түз көз каранды болот.
Тиркемени орноткондон кийин ага жашыңызды, салмагыңызды, боюңузду жана башка көрсөткүчтөрдү киргизишиңиз керек. Бул эң туура аналитикалык маалыматтарды алууга мүмкүндүк берет.
Кайсы фитнес билерик жакшыраак? Көптөгөн колдонуучулардын сын-пикирлерине караганда, алар тиркемеде башкаруу функциясы бар гаджетти сатып алууну артык көрүштү.аралыкта жакындарынын ден соолугунун үстүнөн. Эң негизгиси бул маалымат коомдук доменде. Бул башкаруу функциясы ошондой эле билериктин ээсине спорттук жетишкендиктерин кесиптештери жана достору менен бөлүшүүгө мүмкүндүк берет.
Басым өлчөө
Карылар жана гипертониялык оорулуулар үчүн кайсы фитнес-браслетти сатып алган жакшы? Колдонуучулардын пикирлерине караганда, аларга акылдуу гаджет эң ылайыктуу, ал импульсту гана эмес, кан басымын да өлчөөгө мүмкүндүк берет. Бул учурда, сатып алуу жөн гана жагымдуу спорттук аксессуар эмес болуп калат. Басымды өлчөөчү фитнес-браслет, ошондой эле дененин абалын реалдуу режимде көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берүүчү медициналык аппарат болуп саналат. Мындай аппараттарды колдонуу спортчуларга жана сергек жашоого умтулгандарга да сунушталат. Сиз ошондой эле кардио үчүн машыгуу залында колдоно аласыз. Бул учурда басымды өлчөөчү фитнес-браслет дененин мүмкүнчүлүктөрүнө жана муктаждыктарына жараша тууралап, кабыл алынган физикалык көнүгүүлөрдүн интенсивдүүлүгүн көзөмөлдөөгө жардам берет.
Мындай гаджеттерге орнотулган кан басымын өлчөөчү приборлордун көрсөткүчтөрүнүн тактыгы жөнүндө айтсак болобу? Эгерде биз фитнес-браслеттердин иштөө принцибин карай турган болсок, анда алардын басымын өлчөө классикалык медициналык аппараттарда орун алгандан бир аз айырмаланат. Акылдуу аппараттын сенсорлору импульс толкунунун ылдамдыгын жазышат. Бул учурда жүрөктүн кагышы өлчөнөт, ал эми алынган маалымат талданууга жатат. Ал 80% учурда чындыкка дал келет. Ошол эле учурда жыйынтыктарда кандайдыр бир катачылыктар бар, булсымап 10 15 миллиметрге чейин. Ошентип, фитнес-браслет менен алынган басым маалыматтарынын тактыгы медициналык аппарат менен алынган өлчөөлөргө караганда төмөн. Бирок мунун баары колдонуунун жөнөкөйлүгү жана жардамсыз басымды текшерүү мүмкүнчүлүгү менен толук компенсацияланат.
Гаджетти кантип тагынуу керек?
Фитнес билериктери үчүн кайыштар негизинен гипоаллергендик силикондон жасалган. Бул суткасына 24 саат бою аларды алып салбоого мүмкүндүк берет. Бардык моделдердеги бул элементтер эки гана узундукка ээ. Тактап айтканда, 19 жана 24 см. Ошол эле учурда алар каалаган өлчөмдөгү билегиңизди кармап турууга мүмкүндүк берүүчү көптөгөн бекитүүчү тешиктер менен жабдылган.
Кайсы колго фитнес билерик тагынган жакшы? Оң колдуулар сол билегине, сол колу оң билегине кийиши керек. Бул учурда дененин абалы боюнча алынган маалыматтар мүмкүн болушунча так болот.
Дело
Кайсы фитнес билерик жакшыраак? Модель тандоодо, мындай гаджеттер үзгүлтүксүз кийүү жана активдүү колдонуу үчүн иштелип чыкканын эстен чыгарбоо керек.
Ошондуктан алардын ички элементтери тышкы чөйрөдөн ишенимдүү корголгонуна көңүл буруу керек. Колдонуучулардын сын-пикирлерине караганда, бул жагынан эң жакшы фитнес билериктери болуп саналат, алардын корпусу стандартка ылайык изоляцияланган, IP-67 жана андан жогору. Мындай учурда билериктин ээси колунан албаса да сууда сүзө алат.
Акылдуу саат
Кардарлардын сын-пикирлеринин негизинде кайсы фитнес билерикти сатып алса болот? Заманбап өндүрүүчүлөрэкран менен жабдылган гаджеттердин моделдерин сунушташат. Аларда адатта "акылдуу" сааттар функциясы бар. Анын жардамы менен сиз убакытты гана аныктабастан, чалууларга жооп берип, эскертмелерди көрө аласыз. Бирок мындай мүмкүнчүлүктөр билериктин баасынын өсүшүнө таасирин тийгизерин эске алуу керек. Мындан тышкары, алар батареянын иштөө мөөнөтүн кыскартат. Ошондуктан мындай түзмөктөрдү тийиштүү бюджетиңиз жана учурдагы муктаждыктарыңыз болгондо гана тандаңыз.
Тоо
Атына карабастан, фитнес билериктердин кээ бир моделдери башка дизайнда жасалган. Аларды колго коюуга болбойт. Анткени, мындай гаджеттер кийимге илинген клип түрүндө же кулон түрүндө жасалат.
Кайсы фитнес билерик жакшыраак? Колдонуучу өз каалоосуна жараша чечим кабыл алат.
Боонун өзгөчөлүктөрү
Жогоруда айтылгандай, фитнес-браслеттин бул бөлүгү үчүн материал силикон. Ал гипоаллергендик жана жетиштүү бышык.
Бирок премиум класстагы фитнес билериктердин моделдеринде кээде булгаарыдан жасалган боо болот. Бир жагынан күнүмдүк тагынууга ыңгайлуураак болсо, экинчи жагынан машыгуу учурунда ыңгайсыздыктарды жаратып, кээде нымдуулукка тийип деформацияланып кетет.
Кайсы фитнес билерик жакшыраак? Бул сатып алуучуга байланыштуу. Бирок, көптөгөн колдонуучулардын сын-пикирлерине караганда, боону алмаштырууга мүмкүн болгон моделди тандап алуу сунушталат. Бирок, эгерде сиз көп функциялуу аппаратты сатып алсаңыз, муну жасоо мүмкүн эмес, анткени мындай моделдерде кайыштар кошумча сенсорлор менен жабдылган жанаалмаштырылбайт.
Бренд тандоо
Колдонуучулардын айтымында, фитнес билериктердин эң мыкты өндүрүүчүлөрү төмөнкүлөр:
- Xiaomi өзүнүн баа сегменти үчүн идеалдуу түзмөктөрдү сунуштайт.
- Withing, Misfit, Fitbil - орточо баа сегментине тиешелүү гаджеттерди чыгарыңыз.
- Jawbone - ийгилик жана ийгиликсиз моделдери бар пионердик фирма.
- Huawei - акылдуу саат түзмөктөрүн сунуштайт.
- Microsoft Garmin - профессионалдар үчүн фитнес билериктерди чыгарыңыз.
- Bong, THL, Teciast - арзан баада жана жакшы өндүрүмдүүлүктөгү гаджеттерди саткан кытай өндүрүүчүлөр.
Келгиле, фитнес билериктердин эң популярдуу моделдерин карап көрөлү.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
Сунушталган фитнес-браслет, ошондой эле Xiaomi гаджеттеринин башка моделдери кыска дизайнда жасалган. Түзмөк колго силикон боо менен бекитилет, ал жеңге жабышпайт жана тайбайт.
Xiaomi Mi Band 1s Pulse моделин колдонуу үчүн смартфонуңузга атайын Mi Fit тиркемесин орнотуу керек. Сиз ошондой эле Xiaomi аккаунтун катташыңыз керек, анда билериктин бардык логиндери жана жөндөөлөрү сакталат.
Бул гаджеттин функциясы кандай? Анын жардамы менен сиз басып өткөн жолду, жасалган кадамдардын санын, уйкунун узактыгын жана фазаларын эсептей аласыз. Ошол эле учурда гаджет "акылдуу" ойготкуч саат катары иштей алат.
Колдонуучулардын пикирлерине караганда, алар Xiaomi Mi моделин тандашканBand 1s Pulse, анда үч импульс аныктоо режиминин болушун эске алуу менен, бул абдан ыңгайлуу. Бул гаджет менен жүрөктүн кагышын кадимки, автоматтык режимде, ошондой эле иштеп жатканда өлчөө мүмкүн болду.
Vivosmart 3 Garmin
Бул фитнес-браслет модели өз түрүндөгү биринчи, абдан ыңгайлуу жана акылдуу аракетке көз салуу гаджети. Ал иштеп башташы үчүн, ээси экранды эки жолу тапташы керек, андан кийин машыгууну баштасаңыз болот.
Garmin Vivosmart 3 күн бою дененин абалын көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Ошол эле учурда ал эс алуунун негизинде иштеген дем алуу таймери менен жабдылган. Ошондой эле Garmin Vivosmart 3 программасында полдордун эсептегичи, күйгөн калориялар, уйкунун интенсивдүүлүгү жана башка көптөгөн нерселер бар. Гаджеттин корпусу нымдуулуктан ишенимдүү корголгон. Аны менен бассейнде сүзүп, душка түшсө болот. Бул фитнес билериктин батареясынын иштөө мөөнөтү болжол менен 5 күн.
Гаджет жашоонун кадимки ритминен чыкпоого мүмкүндүк берет. Анын жардамы менен сиз электрондук почта аркылуу келген билдирүүлөрдү, ошондой эле социалдык тармактын эскертмелерин көрө аласыз.
Huawei Honor Band 3
Бул билериктин көрүнүшү, колдонуучулардын сын-пикирлерине караганда, кеңири таралган. Өндүрүүчү гаджеттин негизги бөлүгүн тунук пластик менен каптаган. Анын астында Huawei Honor Band 3 акылдуу браслетинин сенсордук башкаруу зонасы жана миниатюралык дисплей жайгашкан.
Боону менен тиркелетпластмассанын эки тарабы силикондон жасалган. Ал абдан жумшак жана ичке, сырткы бетинде назик оюм басылган.
Гаджеттин экраны тийбейт. Жалгыз башкаруу элементи - бул кичинекей тегерек аймак, ага тийип, сиз маалыматты жылдырып, билерикти уйку режиминен ойгото аласыз. Өндүрүүчү өз моделинде ээси капыстан колун көтөргөн учурларда экранды автоматтык түрдө өчүрүү функциясын бергенин эске алуу керек.
Бул билериктин иштеши абдан ыңгайлуу. Анда спорт менен машыгууга, уктоого жана бассейнде сүзүүгө болот. Huawei Honor Band 3 акылдуу браслети жүрөктүн кагышын, датаны, убакытты, басып өткөн жолду, күйгөн калорияларды, уйку жана иштөө убактысын жана батареянын кубаттуулугун көрсөтөт.
Кирүүчү чалуулар учурунда билериктин экранында чалуучунун атын көрсөткөн сыдырма сызык пайда болот.
Amazfit Cor
Бул модель бюджеттик спорт моделдеринин тизмесинде көрүнүктүү орунду ээлейт. Өндүрүүчү Amazfit Cor фитнес билерикине монохромдук эмес, түстүү дисплейди орното алган. Бул түзмөктү башкарууну бир топ жеңилдетти.
Amazfit Cor фитнес-браслети сыртта машыгууну жакшы көргөндөр үчүн иштелип чыккан, анткени анын денеси чаңдан жана суудан корголгон. Колуңуздагы билерик менен бассейнде коопсуз сүзө аласыз. Кайра заряддалбастан, трекердин батареясы ага эки жума иштөөгө мүмкүндүк берет.
Бул гаджет эң популярдуу опциялардын толук топтомун камсыз кылат. Анда:
- өтө так (колдонуучулардын пикири боюнча) жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү;
- таймер мененсекундомер;
- бир нече машыгуу режимдери.
Түзмөк Mi Fit тиркемеси аркылуу башкарылат, ал ошондой эле ээсине көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү берет.
FitBit 2 заряддоо линиясы
Бул фитнес-браслет өз ээлерине эң керектүү варианттарды гана сунуштайт. Ал алынган маалыматтардын негизинде окуу программасын түзүп, тамырдын кагышын өлчөй алат. Ошол эле учурда гаджет жөө басуудан баштап күч машыгуусуна чейин машыгуунун бир нече түрүн сунуштайт.
FitBit Charge 2 билерик жөнүндө, колдонуучулардын сын-пикирлери, адатта, оң гана. Гаджет ээлеринин эргономикасы же колдонуудагы ыңгайлуулугу боюнча эч кандай нааразычылыктарды жаратпайт. Моделди түзүп жатканда, компания биринчи караганда, майда-чүйдөсүнө чейин да эске алган. Мисалы, боонун илгичи ушунчалык бекем болгондуктан, билериктин чечилишине эч кандай мүмкүнчүлүк жок.
Учурдагы колдонмонун аркасында ойготкуч саат, аракет түрү жана статистика көрсөтүлүшү мүмкүн. Браслеттин кызыктуу варианты - эс алуунун узакка созулган абалын эске салат. Гаджет ээсинен саат сайын кыймылды талап кылат.
