Жеке кризистер сейрек эмес. Биздин динамикалуу дүйнөбүздө адамдарды толук эместик толкуну каптап турат, нерселер тынымсыз үйүлүп турат, алар стресске, кыжырданууну жаратат, бир нерсени баштоо үчүн маанилүү энергия жок - айлана жабылат …
Сиз да өзүңүздүн жыргалчылыгыңыз үчүн иш кылбай, жумуш кылбай, күндүзү каалаган нерсеге даярсызбы? Анда бул макала сиз үчүн.
Кийинкилик – азыркы замандын балээси
Биз күн сайын миңдеген нерселерди жасайбыз, бирок жакшылап карасаңыз, алар көбүнчө бир нерсеге көңүл бурат – жумуштан качуу. Мында “эмгек” күнүмдүк оокат үчүн күн-түн жүрүүчү жерибиз гана эмес, ал үй тиричилигин, балдардын өнүгүүсүн, ден соолугубузду, физикалык денебизди, анын сулуулугун, бакытын да камтыйт., акыры.
Маалымат доорунда бир нерседен кабарсыз болуу кызык. Сизге ыңгайлуу жерде каалаган нерсени "онлайн" окууга болот. Бүгүнкү күндө эң талап кылынган авторлордун бири – Лео Бабаута. Ал жазган китептер инсандын өзүн-өзү өнүктүрүү үчүн орун ээлейтбүгүн популярдуу багыт.
Кантип жемиштүү болуш керек
Маселеге каршы жалындуу күрөшчүлөрдүн бири - Лео Бабаута. "Эч кандай создуктурбоо" - бул анын автордук ыкмасы, кантип жемиштүү, демек, ийгиликтүү адам боло ала турганыңызды жеке үлгү менен көрсөтөт.
Лео колунда алты (!!!) балалуу болуп, жашоосунда бурулуш жасады. Жашооңузду жакшырта албай жатканыңызды шылтооңуз барбы?
Бул кантип иштейт? Көңүлүңүздүн көңүлүн иш эң начар жүрүп жаткан жерге буруу керек. Акырындык менен, балким, күнүнө 5-10 мүнөт болсо да, тез арада өндүрүмдүүлүгүңүздү бир топ жогорулатып, көп нерсе кыла аласыз.
Жеке ийгилик жолунда
Китептер (Лео Бабута тарабынан) Интернетте эркин жеткиликтүү, мазмуну боюнча көлөмдүү эмес, каалаган адам аларды кыска убакыттын ичинде жеңе алат. Кызыгы, ийгиликтүү адамдар сырлары менен бекер бөлүшөт, алардын эмгектери изилденет, бирок айланабызда ийгиликтүү адамдар жок. Эмне үчүн мындай болуп жатат? Жооп: биз аракет кылбайбыз. Ооба, алар адабияттарды жүктөп алышкан, ооба, окушкан, бирок түшүнүшкөн, бирок практикага эч качан өткөн эмес.
Лео Бабута бир убакта бир инновацияга чакырат. Пайдалуу кеңештерди алып салгандан кийин, аны жашооңузда ишке ашырууга аракет кылышыңыз керек, аракетсиз натыйжа болбойт. Аракет акырындык менен жашоону жакшыртат, активдүү адамдар ар дайым көңүл борборунда, анткени ийгилик алардын ишенимдүү шериги.
"52 өзгөртүү" китеби
Ийгилик акырындап келет,жумасына бир гана кадам. Бир жылдан кийин артка кылчайып карап, жашоонун бардык тармактарында кандай жакшырганын көрүүгө болот. Лео Бабута "52 өзгөртүү" тагдырыңда кантип сапаттык деңгээлге өтүүгө болору тууралуу чыныгы бестселлер.
Ар бир өзгөрүшүңүздөн ырахат алууну унутпаңыз, ансыз бул инновация жашоодо тамыр жайбайт. Баса, Лео Бабаутанын китебинде сунушталган өзгөртүүлөр такыр аксиома эмес, сизге керектүү нерселерди жазышыңыз керек.
Бир чечимге келип, тагдырыңды акырындап өзгөртө баштоого убакыт келди. Адам аракет кыла баштаганда, анын жашоосу дайыма жакшыра баштайт. А чөптөй жашагандар гана акырына чейин өсөт.
Баарын 1 мүнөттө жасат
Күнүнө 5 мүнөттү тапшырмаларга бөлүү эч нерсе кылбагандан жакшы. Негизи, биз эч кандай тапшырманы аткарбайбыз, алар өтө көп убакытты талап кылат деп ойлойбуз, чындыгында, күнүнө 1 мүнөт да кереметтерди жаратат.
Мисалы:
Англис тилин үйрөнүүгө өзүңүздү тарта албайсыз.
- Бул маселени чечүү үчүн смартфонуңузга кандайдыр бир тиркемени жүктөп алып, ал жерден күнүнө 1 мүнөттөн баштап күн сайын карасаңыз болот.
- Программаны күндүн белгилүү бир убагында эмес, мисалы, коомдук транспортто баратканда, кезекте турганда, түшкү тамакта гана колдоно аласыз.
- Мындай ыкманы колдонуу тез эле натыйжа берет, анткени, өзүңөр билгендей, үзгүлтүксүз жасалган иш-аракеттер дайыма адатка айланат.
Бул абдан жөнөкөй, күн өткөн сайын болотжаңы билимдерди, көндүмдөрдү, көндүмдөрдү алуу, алар андан кийин татыктуу акча алып келе турган, жакшыраак көрүнгөн, тартип чөйрөсүндө жашай турган жакшы кызматка тапшырууга жардам берет.
Сыр - сонун күндөрдүн биринде бир мүнөт 10, 20, 30 болуп өсөөрүндө… Ошондон кийин мындан да чоң бийиктиктерге жетүү мүмкүн болот.
Бир мүнөттүк эреже баарына тиешелүү: спорт, тазалоо, өз алдынча билим алуу.
- күн сайын бир-эки мүнөттөн баштап прессти жүктөп алуу (скваж);
- күн сайын "сокур терүү ыкмасын" үйрөн;
- блогго, социалдык тармактарга жарыялоого тармактар;
- иш тактаңызды тазалоо үчүн күн сайын беш мүнөт бөлүңүз;
- компьютериңизден, телефонуңуздан керексиз файлдарды жок кылуу үчүн бир нече мүнөт;
- каалаган китептин 10-15 барагын оку.
Көптөгөн учурларды ойлоп табууга болот, эгер сиз аң-сезимдүү түрдө создуктурбоо менен күрөшсөңүз, анда ал сизди басып алууну токтотот. Ийгиликтен шыктанганда токтоп калуу мүмкүн эмес. Лео Бабаута жөн гана адамдар интерактивдүү мейкиндикте "асылып" кала беришет, бирок баары бүтөт, көп нерсе болот!
